La consommation du tabac peut provoquer chez le fumeur une addiction. Cette dépense est due à la nicotine contenue dans le tabac. Certaines personnes, pour arrêter de fumer, vont dans des centres de désintoxication. En effet, il n’est pas facile de remédier à la cigarette sur un coup de tête. Ils sont nombreux ce qui décident d’arrêter la consommation de la cigarette, mais se retrouvent entrain de replonger. C’est pourquoi des patchs à la nicotine sont conçus pour aider les fumeurs stopper avec la cigarette. L’utilisation de ce patch pour arrêter de fumer aide les fumeurs à ne pas ressentir le manque que peut provoquer le sevrage.
3 méthodes pour arrêter de fumer
En découdre définitivement avec le tabac n’est pas du tout facile, surtout si on en consomme depuis longtemps. L’addition à la nicotine est si forte qu’il devient difficile pour le fumer de s’arrêter. Pour arriver à laisser la cigarette, il faut d’abord prendre une ferme résolution, fixer une date d’arrêt et la respecter. Pour les aider dans leur besoin d’en finir avec la cigarette, il existe plusieurs méthodes efficaces pour s’en sortir. Voici quelques methodes efficaces.
- Une consultation en tabacologie : il s’agit ici de demander de l’aide à un professionnel pour un sevrage accompagné. Celui-ci reçoit des conseils selon l’évaluation de son niveau de consommation et lui proposer un suivi adapté.
- La cigarette électronique : cette une clope qui au lieu de la fumée, elle produit de la vapeur qui contient plus ou moins de la nicotine pour aider les fumeurs à ne pas ressentir le manque.
- Les substituts nicotiniques : ce sont de petits gadgets conçus pour accompagner les fumeurs à arrêter avec le tabac. Il y’en plusieurs qualités comme les patchs, les chewing-gum, des pastilles, ainsi que des gommes.
Il y’a plusieurs autres méthodes qui sont mises en place pour accompagner les fumeurs dans leur engagement d’arrêter avec le tabac.