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Grossesse > J'ai accouché, et après ...
: la rééducation périnéale |
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Suivi
de grossesse normale
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4 - La rééducation
périnéale
 Les
séances de rééducation périnéale
Il faut après la naissance, rééduquer
et remuscler en priorité le périnée,
en particulier si vous avez constaté des fuites
urinaires au cours des premiers mois de grossesse
ou si vous perdez vos urines dans les semaines qui
suivent l'accouchement.
Ces séances de rééducation
ne sont pas conseillées avant la cicatrisation complète
en cas d'épisiotomie ou de déchirure
périnéale.
Des sensations douloureuses au
niveau du périnée peuvent être
plus ou moins intenses les premiers jours. Elles
sont accentuées en cas d'hématome
ou d'oedème. Elles vont petit à petit
disparaître. Cette rémission peut être
accélérée par les séances
de rééducation du périnée.
Les premiers rapports amoureux peuvent être
un peu douloureux.
Des brûlures mictionnelles peuvent exister
après l'accouchement, elles sont dues à
des éraillures vaginales ou à une
infection urinaire antérieure.
La Sécurité sociale prend en charge,
après entente préalable, au moins 10 séances de
rééducation après l'accouchement ou la césarienne
(pratiquée par une sage femme ou un(e) masseur kinésithérapeute
spécialisé(e).
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Sources : Informations extraites de la brochure "La
maternité, un grand bonheur, de petits ennuis"
de la Mutualité Sociale Agricole - MSA
et de l'Association d'Aide aux Personnes Incontinentes
- AAPI
Pendant votre grossesse,
lors de votre consultation postnatale,
parlez de vos petits ennuis à votre gynécologue-obstétricien,
votre généraliste, votre sage femme
...
Une information,
une éducation lors
de la préparation à l'accouchement,
une rééducation
après votre accouchement
peuvent éviter
bien des ennuis
Je
suis enceinte :
 J'ai
mal au dos
Mon
ventre se fait lourd
Je
fais pipi tout le temps ... c'est normal
J'ai
de petites fuites urinaires ... ce n'est pas normal
Pour proteger mon ventre, mon dos, mon périnée,
quelques précautions s'imposent :
Ne pas faire d'activités physiques pénibles
notamment professionnelles
Eviter la constipation
Ne pas porter de charges lourdes
Prévoir un materiel de puériculture
léger (landeau, poussette)
Je
viens d'accoucher, je peux avoir de petits ennuis
:
Dans tous les cas, j'en parle à
mon médecin
Mon
bébé à deux mois ou un peu plus
:
Si
les troubles persistent ou apparaissent, il est
encore temps de consulter mon médecin
Même
si tout va bien, je préserve mon corps, je
fais ma rééducation périnéale
Dans tous les cas, je ne reprends pas d'activités
physiques (sports, charges lourdes...) sans l'accord
de mon rééducateur ou de mon médecin
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Site
à consulter
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Documentation
(livres)
Le
périnée féminin et l'accouchement
Un livre de
Blandine Calais-Germain -
Le périnée féminin, région
de soins et de questions, vit et réagit à
tout âge, au coeur des évenements de
la femme (en particulier par la sexualité,
l'accouchement et ses suites). Ce livre propose aux
femmes, par une démarche de conscience et d'expérimentation
raisonnée, de comprendre leur corps, de connaître
leur périnée, de le construire ou le
recontruire. Un language simple, des explications
anatomiques précises et des exercices pratiques
permettent une compréhension facile et une
exactitude sur le plan de la physiologie. Ceux qui
participent au monde de la santé (médecins,
kinésithérapeutes, sages femmes...)
trouveront dans ce livre, pour leurs patients, une
présentation accessible d'informations concernant
le périnée, l'accouchement et ses suites.
©1996 Blandine Calais-Germain
Anatomie pour le mouvement - BP 68 - 11304 Limoux
ISBN 2 9500 0608 1 - prix environ 22 €
CALAISGERMAIN@compuserve.com
Secrets
de femme - Le Périnée
Un livre de Catherine Cecchi (Moniteur
cadre masseur kinésithérapeuthe) qui
s'adresse à toutes les femmes qui après la naissance
de leur enfant ou plus tard dans leur vie de femme,
se sont trouvées démunies face aux métamorphoses
de leur corps lors que tout le monde leur affirmait
que tout allait bien.
©Sauramps éditions 1996
Editions Sauramps Médical - 11 bd Henri IV - 34000
Montpellier ISBN 2 84023 098 4 - prix environ 13
€
email : sauramps.medical@livres-medicaux.com
Féminité
et muscles cachés - rééducation
périnéale et sphinctérienne
Un livre de Régine Coussé-Henker
Le périnée au quotidien dans ses fonctions
urinaires et sexuelles. De l'enfance à l'âge
adulte, ce livre traite avec humour et efficacité
des différents moyens de contrôler et
de prévenir l'incontinence. Il s'adresse à
un large public - aux professionnels de la santé
- aux éducateurs sportifs...
RCH Publications - BP 92 - 94003 Créteil cedex
prix environ 18,29 €
Guide
pratique de rééducation uro-gynécologique
Un livre d'Odile
Cotelle
2eme édition.----- La "rééducation
périnéale" est une idée
et une technique que nous devons à Kegel (1948).
Il a fallu attendre les années 80 pour que
Alain Bourcier, kinésithérapeute lui
fasse traverser l'Atlantique. Exercices après
l'accouchement, exercices pour les prolapsus, pour
les problèmes d'incontinence urinaire... d'autres
techniques sont venues s'ajouter en complément.
On parle maintenant de "rééducation
uro-gynécoloqique" et cet ouvrage passe
en revue ces techniques et les indications dans lesquelles
on les utilise. Il est réellement un "guide
pratique" qui permettra aussi bien de prescrire
que de mettre en route les thérapeutiques adaptées
à ces divers problèmes. Le Docteur Cotelle
a réuni dans ces pages la synthèse actuelle
de sa réflexion et de sa pratique clinique
depuis quatre années.
Edition Marketing 32 rue Bargues 75015 Paris - collection
Ellipses ©1988 - ISBN 2 7298 8802 0
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